再家里怎么做减肥
再家里怎么做减肥
病情描述：
生完孩子后体重长了好些，也没时间进去锻炼身体，您好在家里怎么节食？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-09-21
病情分析： 首先要压制饮食。不要暴饮暴食，每顿饭吃七八分饱。也不要去吃许多含糖量高或者是油大的食物。可以而且许多活动，比如说做几下仰卧起坐，平板撑持。或者是许多有氧运动。每天晚上的时候可以用水果来替代晚餐。这样不仅能起些节食的效用，而且对于通肠润便具有很好的效用。
