身高165体重78公斤想减肥该怎么办

身高165体重78公斤想减肥该怎么办

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

体重一直都偏重，无奈又是个吃货，在不节食的情况下，身高165体重78公斤想减肥该怎么办?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想节食的话可以压制几下饮食，少吃许多油炸性的食物，要多吃许多新鲜的蔬菜水果，这样的话是能起些节食的效果的，可以在晚上的时候用水果来替代晚餐，在吃完饭之后尽量地转悠转悠，不要坐着。还可以做许多活动，比如说跑步，溜冰，骑自行车等。都是能节食的。

    2020-09-21