我的工作是需要一直站着的怎样吃三餐才能减肥？

我的工作是需要一直站着的怎样吃三餐才能减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

医生我的培训是需要有一直站着的，这样我的活动量算不上少。想从饮食抽出来已经开始节食，每天是不是要少吃肉多吃青菜，可以吃鱼肉吗？您好怎样吃三餐方才能节食？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食目前来说主要是通过体育锻炼以及适当压制自己饮食来完成的，无论任何形式的节食，都是需要有个忍耐的过程，平时的话需要有多吃青菜，尽量避免吃油腻、油炸以及膨化食品，这都是会引来肥胖的，这是可以适当吃些鱼肉的，不过尽量避免吃肥肉。

    2020-09-21