怎样减肥最容易？

怎样减肥最容易？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我有些微胖，我有130多斤，平时我被肥胖的问题困恼着，试过许多节食的方法，比如说活动和节食，但是最后都没成功，医生，您好怎样减肥最容易？成功？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 爱美是每个人所探寻的，但不能够过度的去节食，活动节食没完全办到标准，活动有限的，活动达不到一定的标准，也起不到的效用，锻练活动是比较好的，他**持久，有得锻练三五天一个月两个月也即便了，这是不可以的，**给自己制订个目标，饮食更重要，但不能够节食，要多吃蔬菜和水果，鱼类，**营养丰富，面食要少吃，这是最最健康的节食，有的吃减肥药也有一定的效果，但不能够持久

    2020-09-21