我是生完小孩胖的!现在带小孩又长胖了？咋减肥？

我是生完小孩胖的!现在带小孩又长胖了？咋减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

医生我想问几下。以前我的体重是90斤，但是现在我的体重却有130，感觉非常不好看。致使我肥胖的原因是因为我是生完小孩胖的!现在带小孩又长胖了？咋减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你的叙述，节食是个漫长的过程，不要急于求成，只要有恒心和毅力，就能超越节食效果，首先在饮食上要重新调整饮食结构，少吃油腻食物，菜蒸煮着吃较好，水果蔬菜要多吃，压制一日的总能量，吃九成饱，主要压制主食；每天要忍耐30分钟以上的瑜伽、跑步等有氧运动。

    2020-09-21