减肥的食疗方法有哪些

减肥的食疗方法有哪些

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

浑身都胖，尤其是肚子，腰上都是游泳圈，想节食又不爱活动，那这减肥的食疗方法有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食的食疗方法也是比较多的，建议在日常的饮食当中办到三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃过多油腻的食物，胆固醇含量比较高的食物，而且在晚饭的时候尽量吃的清淡许多，吃的少许多，吃的早许多，这些对于节食都是有效用的，而且还要忍耐的实施体育锻炼。

    2020-09-21