四岁宝宝睡眠标准时间

四岁宝宝睡眠标准时间

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我家宝宝特别闹，晚上很晚才睡，白天觉也少，我想问几下四岁宝宝睡眠标准时间?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 一般每天在11到12个小时为正常的时间，建议平时给宝宝营造出个有助于深度睡眠的环境，始终保持室内的一定黑暗和一定安静，防止在太过嘈杂的环境中让宝宝睡午觉，平时还可以多给宝宝实施许多适当的体育锻炼，增强体力消耗，可有助于深度睡眠，平时少看许多容易引来神经兴奋的电子产品。

    2020-09-21