走路减肥跑步减肥有效果吗？

走路减肥跑步减肥有效果吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我生完孩子之后一直很难瘦下来，整个人看上去很胖，我觉着很困恼，吃了许多减肥药，但是效果并不明显，所以我想试试看走路和跑步节食，想问几下医生，走路节食跑步节食，有...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食的方法有许多，无论用什么方法，都需要有忍耐，只有长久的忍耐方才能看见显著的效果。节食首先要留意饮食生活习惯，饮食要清淡，吃油腻食物尽量少吃，应多吃水果、蔬菜、全麦面包等。日常应留意平衡膳食，否者节食断然不可绝食。在压制饮食的基础上应多活动。

    2020-09-21