早晨经常不吃饭，能减肥么？

早晨经常不吃饭，能减肥么？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

医生，你好。我有点体重超标了。我最近也很难压制自己的食欲啊。最近我想节食了，您好早晨经常不吃饭，能减肥么？不过我据说这样反而会更容易长胖是真的吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 早晨不吃早饭，如果长期忍耐是有节食的效果，但是也有可能会致使胃炎，甚至低血糖，头晕，眼黑，晕厥的情况，我认为是得不偿失的。要想节食，我建议三餐的饮食还是需要有吃的，只是别吃太多，多吃蔬菜素菜，少吃荤菜，而且在饮食的基础上，还需要有多活动来消耗，否则单纯饮食压制的话，效果也是还不够理想的。

    2020-09-21