减肥热量控制在多少

减肥热量控制在多少

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我现在正在节食，但是据说还是要有一定的热量。您好减肥热量控制在多少？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每天热量的具体含量应当根据体重、肥胖和日常锻练来确认。标准重量等同于高度扣除105。如果是轻度到中度肥胖和轻度体力劳动，总热量等同于每天每公斤体重20-25千卡，而如果是重度肥胖，则**节食，每天总热量约为1200-1600千卡。你也可以吃非常低热量的食物，每天大约1000千卡。

    2020-09-21