健康减肥晚餐食谱

健康减肥晚餐食谱

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

健康减肥晚餐食谱怎么吃才绝不会干扰身体健康？我想节食，但也想要健康的身体。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食晚餐食谱比较多，主要要以清淡极少量为基础，早餐可以吃的营养许多，午餐尽量吃的好点，晚餐可以不吃或者是少吃，如果晚餐怕饿的话，可以决定吃一点儿新鲜的蔬菜和粥类，尽量不要吃的过饱，也可以互相配合活动，比如说跑步，唱歌跳舞，做健美操等，既能锻炼身体的健康，也能超越节食的效果。

    2020-09-21