早上跑步后吃早餐就睡觉能减肥吗？

早上跑步后吃早餐就睡觉能减肥吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我今年34岁，最近我想要节食，于是我每天起早去跑步。但是我发觉，我跑步回去以后就觉着好累想睡午觉。我忧心我去了睡午觉就节食成功了。您好，早上跑步后吃早餐就睡觉能...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这个也可能会属于有过度活动致使再次出现了疲劳等不适的情况，所以建议多留意调养身体看一看，防止压力大等，建议应当积极决定有氧运动等，多调养身体看几下，但是建议不吃辛辣的食物，建议活动的同时互相配合压制饮食建议是少吃油腻的情况，晚餐少吃较好。

    2020-09-21