运动不流汗能减肥吗？

运动不流汗能减肥吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

大家都应当知晓女生应当比较讨厌节食吧，但是一般节食的话就**要出的好些的汗水的，但是我活动不出的汗水，我今天来问问大家的运动不流汗能减肥吗？谢谢你们的解释这个问...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你的叙述，寒性体质的人不易流汗，不流汗也能消耗能量，可以起些节食效用的，不过活动时间要超越30分钟以上，在饮食上要留意多吃纤维素多的食物，少吃高脂高糖类食物，压制好一日的总能量，吃七八成饱，主要压制主食，贵在忍耐。

    2020-09-21