最有效的减肥方法是什么呢？

最有效的减肥方法是什么呢？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我现在有一点肥胖了，所以我的男朋友有一点小气我，我自己都有一点小气，所以我现在想要节食，但是我又不期望反冲，想要找一种比较有效的方式，您好最有效的减肥方法是什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 最有效的节食方法就是活动和饮食相结合的方法，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说**下定决心才能超越比较好的效果。要忍耐一项体育锻炼不能中断，而且在饮食当中**办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。

    2020-09-21