非常想减肥，恢复原来的我怎么做？

非常想减肥，恢复原来的我怎么做？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我当初刚上大学时是挺瘦的，高高瘦瘦的非常漂亮，但是大三3年下来我长胖了许多。现在非常想减肥，恢复原来的我怎么做？你能不能给我制订个节食方法，能让我快速的减下来，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食急是急不来的，建议你三餐都要吃，只不过每顿吃个七分饱，尽量不要吃肉类食物，汉堡，炸鸡腿，麻辣烫，牛肉汤这些食物尽量不要去吃，特别是外卖，更不要去碰，尽量自己动手做许多食物来吃，**惯个清淡饮食，多做活动的个生活习惯，这样的话才能节食成功。

    2020-09-21