男士健康减肥计划

男士健康减肥计划

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我现在20多岁了，但是特别的肥胖，所以需要有节食，您好男士健康减肥计划是怎样的？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饮食上不要吃得太饱，不也不能够空腹，可以吃香蕉喝牛奶，饭后40分钟到六十分钟才可以锻练，而且饮食很重要，肌肉也需要有营养才能蜕变的，饮食上要少摄取动物油，如果有喝啤酒的习惯要改正错误，多吃瘦肉，肌肉，蔬菜水果也是必不可少的，大量流汗会枯竭许多的维生素和钙，所以要消化。

    2020-09-21