怎么才可以减肥怎么才可以减肥？

怎么才可以减肥怎么才可以减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

从青春期已经开始长身体我就一直很胖，体重都是居高不下，到校期间，同学们都叫我胖妞。期间我也偿试过节食活动和吃许多节食产品，但是效果都不大，您好怎样才可以节食？怎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你现在如果要节食的话，收藏你采取节食加活动的方式来节食，这种节食一般效果很好的，而且不容易引来反冲，对身体的伤害也比较小，你可以每天忍耐活动，六十分钟以上可以练几下瑜伽，做几下仰卧起坐的都可以，另外在节食上建议你适当的多吃许多低热量的食物，如香蕉，桔子，苹果的。

    2020-09-21