减肥蔬菜汁如何搭配？

减肥蔬菜汁如何搭配？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

年前计划几下食疗节食，蔬菜汁是不错的决定，减肥蔬菜汁如何搭配？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你实施节食计划，是可以通过食疗的方式始终保持低热量的饮食。除了蔬菜汁之外可以吃核桃坚果类食物，适当的摄取高蛋白食物，比如说牛奶，**白，鱼肉，鸡肉等。也可以实施适当的有氧特训，始终保持规律的饮食作息，纾解压力大等。平时不要喝啤酒，防止吃辛辣刺激性食物。

    2020-09-21