想减肥什么方法最健康?

想减肥什么方法最健康?

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我老公年薪几十万，儿女学习成绩都比较好。婆婆带我也很好，所以我比较宽心，吃的有点多啊，致使自己的身体很肥胖，现在觉着肥胖了，很不好看我想节食，您好。想减肥什么方...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要节食**决定健康的方式，最健康的节食方式就是活动和饮食相结合的方法，要忍耐的锻炼身体，在饮食当中要办到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且不要吃过多油腻的食物，特别是在晚餐的时候还是要少吃许多，良好的生活方式是很重要的。

    2020-09-21