有点胖，要怎么来减肥比较快？

有点胖，要怎么来减肥比较快？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

从小就有点胖，吃了饭也非常的多，一直持继到了上大学由于过度的肥胖，我发觉了我的身体也非常的不好，上下楼梯就大喘息，曾经也试过节食用绝食节食，身体反而更不好了所有...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要节食的话，节食是个长期的过程，是没什么快速节食的方法，所以说还是要重新调整好自己的心态，节食也是个综合评价的因素，**留意在饮食和活动方面相结合，饮食当中要少吃多餐，不要暴饮暴食，**控制住自己的食欲，而且要忍耐的锻炼身体才能有好的效果。

    2020-09-21