只吃早饭能减肥吗？

只吃早饭能减肥吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我是个胖妞，小时候就矮胖矮胖的，挺不受人待见的。但我就是管不住自己的嘴巴，讨厌吃高脂肪高热量的东西。现在大了，也到了谈朋友的年纪，我妈妈说我这么胖是找不到对象的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 只吃早饭是可以节食的，但是一般不建议这样节食，因为这样过度的节食很容易引来身体的不适应，尤其是女性可以致使月经不调，严重者可以再次出现闭经的情况。你需要有科学的节食，首先需要有管好自己的嘴，迈起自己的腿。可以办到早晨吃饱，中午吃好，晚上尽量少吃的原则，同时增强体育锻炼，增强体内脂肪的消耗，时间长了应当就可以超越节食的目的，但是要坚持不懈，同时增加高脂肪以及糖类淀粉类的食物摄取。

    2020-09-21