怎样去安排我的减肥计划？

怎样去安排我的减肥计划？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我是个两个孩子的妈妈，生了孩子之后忙得不可开交家务，没留意身材调理，现在想节食，应当怎样去安排我的减肥计划？比较恰当呢？我的时间很宽裕，如果有节食计划什么的都可...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据您的叙述，建议您可以从饮食与活动上实施节食，饮食上尽量避免动用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡萝卜，有麦菜，木耳等，这些对人体的健康都是有好处的，平时留意多做许多有氧运动，比如跑步、溜冰等。

    2020-09-21