想减肥还吃什么主食吗

想减肥还吃什么主食吗

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

身体很胖，体重倒是不怎么重，就是身上肉多想要节食，想减肥还吃什么主食吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食主食可以吃许多粗粮，如玉米大豆，红薯等等建议不要吃米饭，米饭也是比较容易引发肥胖的，另外千万千万不要喝粥。三餐尽量决定新鲜的蔬菜和水果，中午配搭一点儿肉类食物，早晨较好喝个**，这样的话营养不缺少又绝不会过多的摄取热量，再加上多活动，那么节食成功就不是问题。

    2020-09-21