晚上睡前吃什么减肥？

晚上睡前吃什么减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

自从成婚以来自己的体重攀升了100斤，想节食，晚上睡前吃什么减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚上睡午觉之前是不建议吃任何食物的。节食期间**压制食物的摄取，只有控制住食物的摄取才可以压制热量的摄取，才会起些瘦身节食的目的。另外，节食期间一定不要吃高热量的食物和太过油腻的食物，可以多吃许多新鲜的蔬菜和水果，如果你睡前，备感特别饥饿饥，饿难耐的话，可以吃个苹果。

    2020-09-21