平板撑可以减肥吗

平板撑可以减肥吗

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

有些肥胖，想实施节食，不敢喝药，忧心有副作用，平板撑可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平板撑不可以节食，只好锻练你的肌肉。如果你想节食，**首先压制你的饮食，不要暴饮暴食，不要低于每日热量干扰建议只吃七份。平时你也应当经常锻练，比如说做瑜伽或跑步。如果你觉着很累，你可以在晚上吃东西后随意散步，这也可以增进肠胃吸收，还可以消耗卡路里。

    2020-09-21