减肥喝纯牛奶还是酸奶好

减肥喝纯牛奶还是酸奶好

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我最近在节食，身边人有说喝纯牛奶节食效果好，也有说喝酸奶更好的。减肥喝纯牛奶还是酸奶好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 喝酸奶好，酸奶可以有利于吸收人体的脂肪。牛奶能增进消化人体中的钙类。节食期间，要少吃许多脂肪高，糖分高的食物。多吃许多水果和蔬菜，多吃许多含膳食纤维素多的食物，都可以增进胃肠的扭动，增进排便。饭后要忍耐一项活动，并且时间在30分钟以上，有效的熊熊燃烧脂肪超越节食。

    2020-09-21