运动减肥是怎么喝水

运动减肥是怎么喝水

回答： 1次
2020-09-09
病情描述：

全身节食的效果不明显，每天早上都会跑一公里，运动减肥是怎么喝水？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在每天早晨下来后可以喝一大杯的温开水，能增进宿便的排出来，具备清脂的效用，对节食是有很大协助的，同时也要多做腹部推拿，顺时针轻轻的推拿肚子也能增进胃肠扭动，增进食物的吸收，增加热量的炼化，节食最主要的是要在确保营养均衡的条件下，增加其他食物的摄入量。

    2020-09-09