睡眠不好的人如何食补啊

睡眠不好的人如何食补啊

回答： 1次
2020-09-09
病情描述：

睡眠不好 怎么食补?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 对于睡眠不好的人，在饮食方面要留意以清淡为基础，可以适当的多吃消化蛋白质的食物，同时不要吃辛辣极冷的刺激性食物，否则容易严重症状。如果没效果，需要有通过营养神经的药物来实施救治，也可以采用头部穴位推拿的方法，有安神的效用，可以促进睡眠，在睡午觉之前动用热水泡脚。

    2020-09-09