在家减肥的方法有什么？

在家减肥的方法有什么？

回答： 1次
2020-09-07
病情描述：

我是个年轻的女孩，但是身体非常胖，和别人在一起，总感觉别人在笑话我，我非常想去节食，但是又不想进去见那么多的人，我想问几下，在家减肥的方法有什么？在家里如何节食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，在家节食也是一样的，节食无非就是通过活动和饮食相结合，你要是能长期的忍耐，一定会有效果的，首先必须忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到营养全面均衡，但是要办到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果这些对于健康和节食都是有好处的

    2020-09-07