如何辨别自己是哪一种肥胖，并且怎样才能够有效减肥？

如何辨别自己是哪一种肥胖，并且怎样才能够有效减肥？

回答： 1次
分类： 肥胖
2020-08-20
病情描述：

我个子1.62，体重150，我觉着自己还好，至多即便是微胖吧，但是我身边的朋友都吐槽说我要减节食了，所以我想要问几下我可以怎么分辨我是哪一种肥胖，还可以怎样有效...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 绝大多数的肥胖都是因为自己的食欲比较好，没控制住，所致使的也有一些肥胖是天生性的，那么想要迅速节食的方法是没的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，**在饮食当中办到营养全面，荤素配搭好，但是**少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忍耐锻练。

    2020-08-20