长期睡眠不足导致记忆力差思维迟钝问题要怎么办？

长期睡眠不足导致记忆力差思维迟钝问题要怎么办？

回答： 1次
2020-08-13
病情描述：

最近总是加班、白天也总是没睡好、眼圈和眼袋变得更加严重，整个精神状态跟不好、疲劳、做过的是过一会就忘，想进行咨询几下医生，长期睡眠不足致使记忆力差思维迟钝问题，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 像你这个情况，首先就要改正目前不良的生活习惯，要惯早睡早起，充足深度睡眠，不要过度的操劳，日常生活多去活动，增强体质，也可以吃核桃杏仁之类的食物来消化大脑营养或者你也可以去找医生，开许多营养脑神经的药物去吃，或者做针灸救治来转性醒神。

    2020-08-13