睡眠不好吃什么好呢

睡眠不好吃什么好呢

回答： 1次
2020-08-13
病情描述：

最近烦心事许多，所以深度睡眠质量很差，那么究竟睡眠不好吃什么好呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 睡眠不好的人一般都是与神经衰弱有一定的关系，建议平时可以决定服食许多营养神经的药，另外睡前可以决定喝一杯牛奶，这样有利于深度睡眠，平时也可以决定多吃许多核桃，因为核桃的营养特别丰富，能补养神经，经常吃核桃还可以有效自愈，神经衰弱还能纾解失眠多梦的症状。

    2020-08-13