七十多了晚上总是起夜睡眠总是不好

七十多了晚上总是起夜睡眠总是不好

回答： 1次
2020-08-12
病情描述：

我爷爷七十多了，晚上总是睡觉时，深度睡眠总是不好，所以我想知道怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 70多岁的老人睡眠质量差，可以通过许多养心安神的药物重新调整一周约莫，平时晚上不要吃太饱，可以适当的散散步，练许多太极拳，有助于淡化深度睡眠质量，不能够喝啤酒，不要喝浓茶，不喝碳酸饮料，多吃清淡的食物，始终保持大小便通畅，白天可以喝许多小麦红枣茶，或者山楂茶。

    2020-08-12