睡眠时间过短，醒后难以入睡，做梦过于频繁，这情况怎么改善呢？

睡眠时间过短，醒后难以入睡，做梦过于频繁，这情况怎么改善呢？

回答： 1次
2020-08-12
病情描述：

医生你好，我今年30岁，我最近深度睡眠质量变得超级差，一晚上只睡四五个小时，白天下班一点儿精神都没，所以我您好医生我睡眠时间过短，醒后难以入睡，做梦过于频繁，这...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，根据你的情况，这是由于您平时过度的紧张，压力过大引发的建议可以去医院做几下仔细检查，剔除其他病情的，然后平时要多留意歇息，可以喝许多中药调理，放松心情，不要太过的激动或者是紧张，压力，不要过大也可以出府旅行，多吃许多水果蔬菜。

    2020-08-12