睡眠不足会变笨

睡眠不足会变笨

回答： 1次
2020-08-06
病情描述：

每天晚上都要加班写作业，致使深度睡眠严重不足，睡眠不足会变笨吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 会。深度睡眠不充足，就会致使精力赶不上去，思路反应迟钝赶不上节奏，就会再次出现这种情况。所以平时要确保有个充足的深度睡眠，要留意劳逸结合。平时饮食上要营养充分，荤素配搭。足量的实施户外运动锻练，增加自身的体质。还要多留意消化含钙高的食物，比如说牛奶瘦肉。

    2020-08-06