身体虚精神清楚食量小睡眠不好怎么办

身体虚精神清楚食量小睡眠不好怎么办

回答： 1次
2020-08-04
病情描述：

这几天身体有些虚，而且深度睡眠不大好。身体虚精神清楚食量小睡眠不好大怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 可以多吃许多含有蛋白质比较高的食物，这样能及时消化身体里的营养成分，也可以多举办许多体育运动或者是户外活动锻练几下身体，这样能大幅提高自身的免疫能力，增加身体的体质，也要多消化几下身体里的水分，晚上睡午觉前可以喝一杯牛奶，这样能有效地调整深度睡眠质量。

    2020-08-04