怀孕后不能进入深睡眠怎么办啊？

怀孕后不能进入深睡眠怎么办啊？

回答： 1次
2020-08-04
病情描述：

怀孕后不能进入深睡眠怎么办啊？我现在正处于孕期，每天都睡不好觉，精神状态不是很好，但是又不敢吃助眠的药物，怕对孩子有伤害，有什么简便的方法可以让孕妇踏入深深度睡...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 妊娠期女性再次出现不能够踏入深深度睡眠的状况，也就是深度睡眠质量较差。这种情况不建议服食助深度睡眠的药物。可以适当重新调整良好的生活方式。如白天要多活动，多晒太阳。不要久坐不动。饮食方面要多排便高钙食物，睡前可以喝一杯热牛奶，还可以热水泡脚，这些措施都有助于改善睡眠状况。

    2020-08-04