睡眠不好怎么调？

睡眠不好怎么调？

回答： 1次
2020-08-03
病情描述：

我持继已经很长一段时间了，针灸汤药中医都不管用，自己得了许多疲劳症状而且神经衰弱，去看医生的时候帮我救治几下，但是觉着效果不大，回去还是以前的样子，睡眠不好怎么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱的状况已经有很长一段时间了，而且运用许多中药汤剂和针灸理疗的方式，并不管用。如果长时间神经衰弱的话，确实会引发许多疲劳精神差的状况。这种问题应当去心理科的睡眠门诊做许多关于神经衰弱的测验仔细检查。进一步运用许多西药来协助救治，效果好。需要强调的是养成规律的生活作息时间，晚上早点休息，早上起床后多呼吸新鲜空气，适量做些体育运动。

    2020-08-03