大小腿很粗如何减肥？

大小腿很粗如何减肥？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我的身材是属于比较匀称的类型的，但是大小腿就是有点稍微的粗，而且因为全都是肌肉所以节食非常的困难，我现在想要花掉大小腿让我看起来漂亮一点儿，大小腿很粗如何减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先节食主要是当天摄入的热量不能超过当天消耗的热量，低于就会发胖，所以最有效的方法就是节食加锻练，并且需要有长期忍耐每天不断的重复，大小腿粗，可以通过做许多瑜伽的拉伸动作除了蹬腿动作来塑形，可以去健身房找专业的私人主教练来协助。需要声明注意避免色素沉着，不要吃酱油等食物，同时要防紫外线。

    2020-07-31