游泳游多长时间减肥？

游泳游多长时间减肥？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

据说溜冰可以节食，但我体力不好，游没法太久，游泳游多长时间减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，溜冰可以消耗热量，在节食期间每天溜冰，可以起些个节食的效用。但一开始也不要游的太长时间，需要有循序渐进的增强运动量，一般可以考量由15分钟时间，后期可以慢慢增强游个半个小时。节食是需要有个长期的锻练，那么效果比较好的。需求注意不宜剧烈运动，多休息，谨遵医嘱。

    2020-07-31