睡眠少是病还是正常？

睡眠少是病还是正常？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

医生你好，我是98年的，有个舍友是99年的，她晚上十一点多睡午觉，早上九点钟醒，可以睡九、十个小时，她现在还能长高，而我只要睡够了七、八个小时就会自然醒，想问问...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 正常的深度睡眠一般保证8~10个小时就可以享受身体的需要有。目前睡眠时间能超越七八个小时，这个是正常的范围，绝不会对身体产生干扰。如果深度睡眠高于6个小时的，那种情况属于睡眠时间少，可能会是神经衰弱，长时间的睡眠不好，对身心健康有不良影响，比如说干扰记忆力，以及干扰身体生长发育。**强调声明可以适当的出门走一走，饮食要清淡有营养，多吃一些高蛋白的食物，补充能量。

    2020-07-31