睡觉减肥法应该怎么做？

睡觉减肥法应该怎么做？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我近期在网上查出一种只需要有睡午觉就可以节食的方法，您好睡觉减肥法应该怎么做？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 睡午觉节食这种情况不太值得信赖，而且久卧容易伤气，还会致使脾虚严重，引来肥胖严重等。人体在睡午觉的时候，热量消耗是最少的，也有利于你的自身基础代谢。建议你节食，还要压制饮食，而且多做有氧运动，增加体内热量消耗，也可以互相配合中药调理，健脾祛湿。需要强调的是注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

    2020-07-31