小学生的睡眠时间是多少

小学生的睡眠时间是多少

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

孩子马上就要上小学了，为了科学饮食作息，准本制做个作息时间表，小学生的睡眠时间是多少？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 小学时每天的睡眠时间**要超越9个小时以上，一般建议每天晚上10点到早上7点为睡眠时间，睡眠时间充足才有助于孩子的生长发育，大脑才能歇息好，所以根据具体的情况来推测，平时一定不能够加班，如果过多加班会干扰生长发育，还会干扰孩子的记忆力差，注意力不集中。特别注意平时要多锻炼身体，多做一些体育运动，有利于精神放松。

    2020-07-31