小孩子睡眠时间多长合适

小孩子睡眠时间多长合适

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

女儿很厌食，晚上很早睡午觉，早晨却总是不上床睡觉。小孩子睡眠时间多长合适？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 可以睡10~11个小时都属于正常的范围现象，确保足够多的深度睡眠才有助于孩子身体的健康发展。确保深度睡眠的情况下，日常生活的饮食调养也很关键的，多喝水，多吃许多蔬菜水果，多吃许多瘦肉，蛋类，奶类鱼类，**虾皮儿，饮食应当多样化，不应当偏食缺肉，少吃小食品，平时应当多晒太阳，大幅提高身体免疫力。特别注意在平时的生活中应该注意保持心情舒畅，思想不要想得太多。

    2020-07-31