哪种减肥方法最有效？

哪种减肥方法最有效？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我现在是个体型偏胖的女生，我的脸和腿，手，除了肚子都挺胖的，但是我就是不知晓用什么样的办法方才能有效的节食，医生，你可以根据你之前的救治情况帮我收藏几种有效的节...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 目前的情况主要是因为肥胖的原因致使的这种情况，应当留意适当重新调整饮食生活习惯，尽量的多吃许多蔬菜水果，防止吃含油脂过多的食物以及热量过高的食物，同时要留意尽可能的规律饮食，防止操劳，加班，要适当锻炼身体，特别是要忍耐每周三次以上，每次30分钟以上的锻练，才有利于减低体重。**强调声明少进油腻、油炸食物，增加蔬菜、水果以补充维生素。

    2020-07-31