身高一米六，人胖怎么减肥呀

身高一米六，人胖怎么减肥呀

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我个子有一米六，然后我体重也有160斤，然后我上面是很瘦的，但是就是上体比较胖，然后胸也是很大的。现在我特别的期望可以节食。身高一米六，人胖怎么减肥呀？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食较好的方式就是节食而且活动的方式。首先三餐是**吃的，早餐吃的好一些，因为早晨人的胃口都不太好。午餐用不着吃的吃饱，晚餐不要吃的太丰盛建议只吃点水果就好，9点以后尽量别喝水。**多活动，可以做许多有氧的健身操，跑步，但是**忍耐，不能够半途而废。**强调声明饮食上一定要吃清淡的食物，避免刺激性的食物。

    2020-07-31