减肥一天跑多少公里？

减肥一天跑多少公里？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我选择节食了，准本从明天已经开始跑步节食，但不知晓该跑多远，减肥一天跑多少公里？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 目前这个情况要节食的话，活动也需要有个循序渐进的过程，不是说你下功夫需要有跑有多少个公里，也需要有在身体所能耐受的范围之内，所以这种的话要有个长期的过程才能获得比较好的效果。其次需要有适当的实施节食，这样的话对于节食来说是有更大的协助。特别声明如果手术，建议在术后忌食辛辣刺激食物，禁止吸烟。

    2020-07-31