关于体重的问题，想问有什么办法可以减肥？

关于体重的问题，想问有什么办法可以减肥？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

医生你好，关于体重的问题，想要进行咨询几下你。本人男性，今年32岁，一米六，体重150斤。体重太过偏胖，致使再次出现了许多肥胖病。我想问几下。有什么方法可以节食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 目前来说，最有效的节食方法主要是通过适当的压制饮食，以及锻炼身体相结合来节食，这种节食方法相对来说要困难，很难忍耐，但是相对来说是比较健康的，对身体和体质都是有好处的，所以建议身上的压制饮食，尽量不要吃油腻的食物，少吃许多含脂肪过多的食物，要留意适当的增加排便量。平常要留意适当锻炼身体，比如说通过跑步，骑自行车，溜冰等，通常需要有忍耐才能有明显效果，一般通过1到3个月的忍耐，能有明显的体重上升。**强调声明如果手术，术后一个月后可以泡温泉或热水澡，进行按摩可以帮助脂肪恢复柔软。

    2020-07-31