土豆到底减肥还是增肥？

土豆到底减肥还是增肥？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

土豆到底减肥还是增肥？一般我主食都是土豆，我怕吃多了真的会变胖。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 土豆里面所含大量淀粉，淀粉经过化可以获得糖分，如果体内的糖分过高，不能及时的消耗和利用，就会再次出现糖分化为脂肪的情况，因此就会再次出现增肥的现象，因此您的情况可以吃土豆，但是不建议大量的吃土豆。如果需要有压制主食的量，建议标准体重除以4.8所收值，为每天的供给热量克数。

    2020-07-31