减肥每天喝多少水最合适？

减肥每天喝多少水最合适？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我体重1390斤，最近在节食，每天都活动出许多汗，想问下减肥每天喝多少水最合适？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好！节食的目的是花掉身体中的脂肪，而不是花掉身体里的水分。正常情况下，个成年人每天需要有消化2000毫升约莫的水，方才能享受身体新陈代谢的需要有，如果实施大量活动大量流汗后，就需要有喝更多的水，方才能享受身体需要有的，大量流汗后可以消化许多极淡的盐水，这样对身体会更有益的。

    2020-07-31